uong-nuoc-sau-khi-van-dong

3 điều cần lưu ý khi sử dụng nước hằng ngày mà nhiều người hay mắc phải

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng nước cần bổ sung mỗi ngày không chỉ cố định là từ 2 lít nước mà phải phụ thuộc vào từng cơ địa của mỗi người. Chính cơ thể bạn mới là thước đo đáng tin cậy nhất về lượng nước nó cần mỗi ngày. Trong đó, các yếu tố về giới tính; môi trường bên ngoài (nhiệt độ, độ ẩm, thời tiết, ô nhiễm,…); tần suất hoạt động, chế độ dinh dưỡng và nhịp độ sinh hoạt sẽ ảnh hưởng đáng kể tới nhu cầu hấp thụ nước của từng cơ thể. Dưới đây là 3 điều cần lưu ý khi sử dụng nước hằng ngày mà nhiều người hay mắc phải.

1/ Uống quá nhiều nước

Nhiều người đong lượng nước mình uống hàng ngày bằng những dụng cụ đong đếm cụ thể. Mà quên không tính lượng nước đưa vào cơ thể thông qua việc ăn các đồ ăn nhiều nước như rau, hoa quả …

uong-nuoc-nhieu-khong-tot
Uống quá nhiều nước không hẳn là tốt

Lượng nước vào cơ thể không chỉ bằng nước uống mà chúng ta ăn cơm, ăn trái cây và nhiều thứ khác đều đã có nước. Vì thế, người ta chỉ cần uống nước trà sau bữa ăn là đã đủ lượng nước cần cho cơ thể. Khi lao động nặng, mồ hôi tiết ra nhiều mất nhiều nước thì cũng phải uống nước để bù vào.Vì thế, nếu ta cố tình đưa nhiều nước vào thì sẽ gây nên quá định lượng làm cho thận phải vất vả lọc một cách vô ích.

2/ Uống nhiều nước sau vận động:

Nhiều người sau khi vận động, thể dục có thói quen uống rất nhiều nước. Điều này rất có hại vì khi vận động phần lớn máu chảy về các cơ bắp. Lúc này máu chảy đến dạ dày giảm. Khi uống quá nhiều nước sẽ tạo cảm giác nặng nề, tức bụng, ảnh hưởng đến hô hấp.

uong-nuoc-sau-khi-van-dong
Hãy nghỉ ngơi một chút rồi uống nước để bù đắp lượng nước đã mất qua mồ hôi và uống từ từ.

Uống nhiều nước khi vận động nhiều cũng là một sai lầm nghiêm trọng. Bởi có thể gây ra hiện tượng hạ natri trong máu (ngộ độc nước), khiến các tế bào bị sưng, thậm chí có thể dẫn tới tử vong. Do đó, hãy nghỉ ngơi một chút rồi uống nước để bù đắp lượng nước đã mất qua mồ hôi và uống từ từ.

3/ Chỉ uống khi thấy khát:

Khác với ăn, cảm giác khát không mạnh như cảm giác đói, khi thấy khát thì cơ thể đã đến lúc bị mất nước. Thiếu nước sẽ khó tập trung, dễ bị kích động, mệt mỏi, thậm chí còn hoa mắt chóng mặt. Nhiều người có thói quen đợi đến khi nào thấy khát mới uống nhưng họ lại không biết rằng lúc ấy cơ thể đã mất đi một lượng nước cần thiết.

Chính vì vậy, tốt nhất nên uống điều độ để cơ thể luôn được cung cấp đủ nước, đảm bảo cho các hệ cơ quan hoạt động nhịp nhàng, hiệu quả. Vì vậy nên uống đều đặn.

Giới thiệu về máy lọc nước Kangen

Bên cạnh việc uống nước đầy đủ, chất lượng nước nạp vào cơ thể cũng là điểu mà chúng ta quan tâm đến. Nước lọc sạch, đảm bảo giữ nguyên vẹn chất dinh dưỡng mới chính là loại nước mà người tiêu dùng hướng đến. Thấu hiểu điều đó, máy lọc nước Kangen ra đời và đáp ứng nhu cầu.

Kangen Leveluk 501 Platinum

Qua quá trình điện phân điện giải, nước lọc Kangen ban đầu chỉ là các loại nước máy thông thường chuyển hóa thành các dòng nước tinh khiết, lọc mọi cặn bã, giúp có thể thanh lọc hầu hết mọi chất độc hại. Sau đó, nước từ máy lọc nước Kangen còn sản xuất ra dòng nước có tính kiềm cao, mà khi cơ thể uống vào sẽ làm trung hòa hàm lượng Axit bên trong cơ thể, hỗ trợ việc đào thải các độc tố, đồng thời còn giữ vẹn nguyên các khoáng chất vô cùng bổ dưỡng, đem đến những lợi ích tốt đẹp cho cơ thể người dùng.

Khi liên hệ mua hàng máy lọc nước tại Đại Lâm Thịnh, bạn sẽ nhận được sự tư vấn nhiệt tình từ đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, đầy nhiệt huyết và tận tâm. Đừng do dự mà hãy nhanh tay liên hệ với chúng tôi để tận hưởng dịch vụ và sản phẩm máy lọc nước Kangen đình đám này.

Thông tin liên hệ

 

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *